y76353Dec 6, 20182 minלביבות בטטהלביבות, משמחות אותי, אני תמיד עושה אותן בהשראתה של אמא והן תמיד טעימות או שהן לא קיימות. למדתי ממנה הכל על לביבות תפ״א, בטטה, פרסה, כרישה...
y76353Oct 29, 20184 minמהי הדיאטה שלי?דיאטה זו מילה שמעוררת תגובות שונות אצל כולם – מאדישות ועד התרגשות. בואו נודה שאי אפשר איתה וגם אי אפשר בלעדיה. דיאטה היא תפריט תזונה, ולא...
y76353Sep 6, 20186 minאיך לצלוח את ארוחות חגי תשריהנה מגיעה עונת החגים - והיא כוּלה רצף של שבתות וימי חג, שאיתם נדרך גם ״המוח השני״ שלנו - הבטן. איך צולחים בשלום את הפן הקולינרי הבלתי שגר...
y76353Aug 7, 20182 minדואר קיץהיי לכולם! מקווה שהקיץ שלכם שמח וקריר עד כמה שאפשר - ואם לא, אז תזמנו את זה: תלכו לים, תצאו לפיקניק, תצפו בשקיעה, תצעדו בשעת בוקר מוקדמת,...
y76353Apr 29, 20183 minכבושים וחמוצים: פרוביוטיקה טבעיתהכי יעיל זה להתסיס בבית! - תהליך התססת הירקות שמביא לנו את המוצרים הכבושים שהורגלנו לקרוא חמוצים, משביח את המזון, משמר אותו לאורך זמן, וה...
y76353Apr 25, 20182 minשוּם – על שוּם מה?האביב הוא הזמן לשום טרי. באביב מגיע השום, מקומי וארץ־ישראלי, לשווקים כשהוא טרי, ריחני ואיכותי. זה הזמן לקנות צרור ראשי שום ולשמור אותם בק...
y76353Nov 13, 20175 minזמן שמן זיתעכשיו זה הזמן לקנות את שמן הזית - כי כמה שיותר טרי, כך הוא יותר מזין, ארומתי, וריחני! אני משתמשת בשמן זית על בסיס יומי. לתיבול הסלט, להקפ...
y76353Sep 27, 20173 minצמים או לא צמים ככה עושים את זה - תזונה אינטגרטיבית גם בשנה החדשהאנחנו בחודש חגיגי שפותח שנה חדשה ואיתה התחלות חדשות. בשלהי הקיץ יש גם אווירת התחדשות - ריח של סתיו, חצבים פורחים... אומרים שזה זמן לחשבון...
y76353Jul 29, 20171 minריבת קיץ תאנים או מישמשלפעמים בא לי ריבה. ואם כבר ריבה, אז ביתית אמיתית - בלי חומר משמר ובלי יותר מדי סוכר ואפילו לגמרי בלי להוסיף סוכר! הנה שתי אפשרויות מחודשי...
y76353Jul 20, 20172 minחצילונים כבושיםחצילים משמחים אותי, הם תמיד היו במטבח של אמא שלי. בשנים האחרונות גיליתי שחוץ מאלף טעמים שכבר טעמתי מהם, יש גם המון זנים, צבעים וגדלים לחצ...
y76353May 23, 20172 minגרנולה נאה - מוזלי שווהאחרי שלימדתי אתכם לאפות גרנולה... אפשר גם בלי לאפות! הנה גירסה מזינה עוד יותר, מהנה פשוטה ונאה. המוזלי,. מה ההבדל ? האפיה! אם מוותרים עלי...
y76353May 4, 20172 minגרנולה ביתית - ללא סוכרזו הגרנולה שאני מכינה בבית. אני מכינה אותה ממרכיבים משובחים, בתהליך פשוט. התוצאה טעימה ואיזה כיף - יש גרנולה לכל ארוחת בוקר במשך תקופה אר...
y76353Apr 7, 20172 minאכילה מודעת - זה כל הסיפוראכילה מודעת – זה כל הסיפור מתי אנחנו רעבים לאוכל, מתי הרעב שלנו הוא רעב רגשי. האם הגענו לשעת הארוחה, או שהיום מרגישים לא משהו, כעס, עצבים...
y76353Apr 7, 20172 minתזונה אינטגרטיביתתזונה אינטגרטיבית – מה זה ? שביל הזהב של התזונה האישית שלך. לא תזונה מסוג מסויים אלא תזונה מותאמת אישית תוך התמקדות בגורמי סגנון חיים המש...
y76353Mar 30, 20171 minהאמת על קיילוגם מתכון לקייל צ'יפס קייל הוא מזון על עמוס בויטמינים ומינרלים ונוגדי חמצון, כרוב על ממשפחת הכרובים, (קולרבי, לפת, ברוקולי, כרובית) קבלו ...
y76353Mar 28, 20172 minלמה לאכול ירקות בכל הצבעיםאני אוהבת מאוד של ירקות. משהו בטבעיות שלהם, בצבע ובפשטות, הטעמים, המגוון וכל המחמאות שהם מקבלים מבחינה תזונתית, עושה לי את זה. למדתי לאכו...
y76353Dec 6, 20162 minמיץ לימון "על הבוקר" – לבריאות איזון ותמיכה בירידה במשקלמיץ לימון "על הבוקר" – לבריאות איזון ותמיכה בירידה במשקל הנה לכם טיפ קטן שעושה הבדל גדול. חצי לימון בכל בוקר עם או בלי כפית שמן זית טרי –...