Search
y76353
- Feb 28, 2019
- 5 min
איך מכינים אורז
איך מכינים אורז? מעניין לדעת שזו שאלה חוזרת שוב ושוב: איך מכינים אורז לבן, איך מכינים אורז מלא, וגם איך מכינים אטריות אורז, וגם, מה זה אורז אדום?. בשונה ממנהגי לתת את המתכונים בסוף הפוסט, אתחיל הפעם מהמתוכנים עצמם ורק לאחר מכן אומר את שיש לי לומר על האורז, בנוסף על מעלותיו כדגן נטול גלוטן שזמן ההכנה שלו קצר, וככזה שאפשר להכין ממנו אינספור מנות שונות ומגוונות. ביום יום אני מבשלת אורז בסמטי - אם כבר לבן אז שיהיה טעים, ריחני ובעל ערכים תזונתיים גבוהים. אני מבשלת בשתי שיטות, שתיה
47 views0 comments
y76353
- Apr 7, 2017
- 2 min
אכילה מודעת - זה כל הסיפור
אכילה מודעת – זה כל הסיפור מתי אנחנו רעבים לאוכל, מתי הרעב שלנו הוא רעב רגשי. האם הגענו לשעת הארוחה, או שהיום מרגישים לא משהו, כעס, עצבים וכו' ואנחנו מחפשים נחמה במקום הלא נכון!, התוסף הסודי - מודעות. אם אתם אוכלים בשעות קבועות, אוכל טרי ומזין בכמות סבירה, סביר להניח שאין לכם מה להמשיך לקרוא. קורה לכם שאתם אוכלים בשעות לא קבועות, חוטפים מכל הבא ליד או אולי מדלגים על ארוחות? מרגישים שאתם אוכלים מעט מדי או הרבה מדי ובעיקר לא שבעים? נסו לשים לב, מתי אתם באמת רעבים לאוכל ומתי הרע
119 views0 comments
y76353
- Dec 6, 2016
- 2 min
מיץ לימון "על הבוקר" – לבריאות איזון ותמיכה בירידה במשקל
מיץ לימון "על הבוקר" – לבריאות איזון ותמיכה בירידה במשקל הנה לכם טיפ קטן שעושה הבדל גדול. חצי לימון בכל בוקר עם או בלי כפית שמן זית טרי – לחיים! לפני שנים ר ב ו ת רציתי להיפתר מכתמי שמש שצצו לי על הפנים, חברתי הנטורופתית יעצה לי לשתות לימון בכל בוקר, היא הסבירה לי שהתהליכים שאנחנו מבקשים לעשות "על פני השטח" הם למעשה תהליכים שמתחילים עמוק בפנים, במקרה הזה - בכבד. וגם, שהם לוקחים זמן, היא צדקה. לקח המון זמן, אבל זה עזר, מאז אני חוזרת על הניקוי כחודשיים בכל חצי שנה, וממליצה לכול
85 views0 comments